Comment retrouver l’harmonie ? L’idee n’etant gui?re d’oublier le passe, mais de le «depasser».
Toutes les relations humaines passent avec des moments de conflit ; les relations familiales encore plus que nos autres. Des conflits plus ou moins frequents et plus ou moins forts : problemes d’argent (heritages, escroqueries), desaccords sur l’education des bambins, jalousies, rivalites entre des familles et belles-familles, mensonges, blessure d’enfance non cicatrisee, valeurs differentes et modes de vie peu conciliables… des motifs seront innombrables ! Or, c’est le depassement des desaccords qui va permettre de tisser des liens solides et authentiques, avec l’entourage. Alors comment se reconcilier avec un membre de sa famille ?
Identifier les raisons d’une brouille
C’est sans doute a l’individu qui souffre le plus, ou qui possi?de le plus a perdre d’un conflit (comme une grand-mere qui souffre de ne plus voir ses petits-enfants car i§a est brouillee avec sa propre belle-fille), de faire le premier gui?re et d’amorcer la reprise de contact. Commencez d’abord avec bien identifier les raisons en brouille et de la rupture ; si vous ne la connaissez pas de maniere precise, tentez bien de chercher cela a pu blesser l’autre.
Se laisser du temps Afin de prendre du recul
Evitez de reagir sous finir de l’emotion, colere ou tristesse surtout. Un delai vous permettra de prendre du recul, de mieux saisir ce qui s’est passe.
Prenez aussi le temps de bosser dans vous-meme pour oublier a J’ai fois la orgueil (on a toujours mode a affirmer qu’on a raison et a ne voir que son propre avis) et votre peur (que se passera-t-il si je provoque une discussion/explication avec votre proche ?).
Essayez d’accepter votre propre imperfection (je ne suis nullement omniscient, je peux me tromper) et celle des autres (certaines individus seront incapables de changement, ou sont plus lentes ou plus refractaires au changement).
Neanmoins, n’attendez nullement trop, afin de ne point laisser le conflit s’enliser.
Oser Realiser le premier jamais pour desamorcer le conflit
Gardez beaucoup en tete qu’il ne s’agit pas d’avoir raison et que l’autre ait tort. On voit i chaque fois une part de responsabilite partagee dans un conflit. A partir de l’instant ou vous etes reellement determine a pardonner et a reclamer pardon, sans Afin de autant vous sentir coupable, a faire avancer les trucs par une attitude ouverte, vous pourrez entamer un veritable projet de remise proprement dit qui vous preparera a un echange constructif.
Reflechissez au meilleur moment Afin de rencontrer le webmaster avec laquelle vous etes en conflit. Ce ne sera pas toujours une fete de famille, ou l’on est souvent accapare et stresse parce que, symboliquement, l’harmonie familiale devra regner. Mieux vaut privilegier un moment plus intime du quotidien, une simple promenade, un cafe en terrasse ou 1 dejeuner. Un moment ou Vous allez avoir l’occasion de discuter au calme, seul a seul, sans risque qu’un tiers s’immisce dans le conflit.
Avoir le courage de se remettre en question
Inutile de chercher 1 coupable. Pour la conseillere conjugale et familiale Caroline Kruse, «reflechir a sa part de responsabilite dans le conflit permet de sortir d’la position de victime, puis de comprendre qu’on peut y faire quelque chose en modifiant le comportement. C’est plus facile de se changer soi-meme que de remplacer l’autre».
L’aide d’un professionnel peut vous aider a adopter 1 nouvelle point de vue, ainsi, a ne point repeter les memes erreurs d’interpretations ou manieres de communiquer. Le psychologue Saverio Tomasella rencherit : «Tant que je reste persuade que j’ai raison en continuant a croire en mes certitudes au detriment en realite, je ne peux jamais entendre ce que me dit un proche sur la realite de votre qu’il vit avec moi !» l’explication ne va jamais rester pour les croyances ou des remarques.
«L’entente relationnelle repose sur une empathie reelle, complete, qui passe concretement par claque de sentir en soi votre que l’autre exprime. Cela permet de vraiment le saisir, de percevoir ce qu’il vit, ce dont il fait l’experience, De quelle fai§on ceci se passe Afin de lui», explique le specialiste.
Apprendre a mieux communiquer en famille
En face en personne avec laquelle vous souhaitez vous reconcilier, ce paraissent les principes en communication non violente qui fonctionnent le plus pertinent. Manque la peine de reparler du sujet d’une brouille. Cela s’agit avant bien de amener la ressenti, de ce envie de tourner la page, sans rien imposer, ainsi, d’ecouter l’autre dans le reproche, sa critique. Assurez-vous d’avoir beaucoup compris en reformulant ses propos, demandez des explications : sur quoi ce interlocuteur se base-t-il Afin de vous faire votre reproche Prenons un exemple.
Exprimez la desaccord, mais toujours le plus posement possible et en prenant l’autre en consideration. Saverio Tomasella insiste : «L’attitude fondamentale est de ne pas arriver en croyant qu’on connait la reponse. Elle reside donc dans l’ecoute de l’autre, en prenant moyen d’entendre votre qu’elle ou il devoile, meme si nous ne sommes nullement d’accord.» C’est a votre prix seulement que vous serez capable de vous reconcilier.
Accepter de decevoir ses amis et d’etre decu
Si le besoin exprime via l’autre vous parai®t incompatible avec votre que vous etes pret a investir dans la relation, dites-le lui. Acceptez donc de le decevoir. Et de revoir vos attentes avec rapport a ce famille : peut-etre ne faut-il plus attendre de partager votre que vous reviez de partager, ou d’etre soutenu au sein d’ toutes les decisions. Et surtout, n’esperez plus faire reddit cheekylovers changer quelqu’un. Votre conversation fera peut-etre son chemin, i domicile tel chez la proche, et vous pouvez peut-etre reprendre plus tard un dialogue plus constructif.
Concevoir de nouveaux modes d’echange
On est des dans une relation : soi-meme, l’autre et la relation. «Vous faites ce part, note Charlotte Wils, psycho-praticienne, mais vous n’etes jamais responsable de l’eventuel blocage de l’autre.» Il s’agit de determiner la volonte reelle necessaires de se reconcilier, sachant que Afin de y parvenir, des deux doivent en avoir le desir.
Si des choses n’evoluent jamais apres une premiere discussion, Saverio Tomasella conseille de laisser du temps : «Frequemment, cela debloque la situation est d’effectuer plutot des choses simples ensemble sans implication : jardiner, cuisiner, aller au cinema. Par ailleurs, votre mot gentil, un texto sympathique sans aucune exige peuvent aussi relancer la communication.»